7 THINGS THAT MAKE ME A GREAT MOOD

By Sabush O'rlling - 8:42

1. Dať si rozcvičku, trošku posilovať
Work out

Ja viem, počujete to z každej strany, ale predsa len tak pre nič za nič sa to neodporúča. Je to cvičenie. A to v hocijakej forme. Či si pôjdete zabehať, zaposilovať, len sa rozcvičíte je to naozaj jedno. Odbúrava to stres a tým, že sa potíme, aj zlé látky z organizmu. Oblečte si svoje obľúbené fitness clothes a choďte do toho, uvidíte, ten pocit potom stojí za to a vám bude lepšie!



2. Napísať si veci, ktoré nás trápia na papier
Write things, which make you unhappy on paper

Nedávno som to niekde započula, najskôr mi to prišlo ako hlúposť, no až keď som to skutočne urobila, pochopila som, že nie. Tým že si to čo vás ťaží vypíšete na papier, akoby ste aj sčasti odpísali a vyškrtli zo svojho mozgu.



2. Počúvať veselú, šťastnú, pozitívnu hudbu
Listen happy music

 Toto sú slúchatká, bez ktorých si neviem predstaviť ani jeden deň! Hudba je stará známa vec, ktorá vás naladí na tú správnu strunu..




4. Vypnúť mobil a všetky sociálne siete aspoň na 1 hodinu
Switch off all social media

Túto fotku som sem vložila len preto, pretože sa mi hrozne páči. Navyše ten obal je pre mňa inšpirujúci a raz si ho musím vyrobiť! No ale samozrejme, nezapínajme mobil len preto, že má pekný obal (aj keď to ja občas robievam,haha). Naozaj mi vždy pomôže, keď sa trošku od toho mobilu oduševním a idem radšej na vzduch. Čo ale hovoríte na ten obal? 




5. Pripraviť si niečo zdravé
Make something healthy

Aj keď len niečo ľahšie, ovocie, vždy ma to príjemne osvieži! :)




6. Vytvoriť si spomienkový,pocitový zošit
Create your memory diary

Tak a tento som si vytvorila dnes,chystám o ňom ešte článok. Budem si doň lepiť fotky, spomienky a tak a podľa mňa je to skvelá vec, ktorú budete mať nie len v svojej mysli, ale aj v ruke. Vždy.




7.  Piť citrónovú vodu
Drink lemon water

Veľký hit, jednoduchý a rýchly, ktorému som ani ja neodolala! A navyše zdravý! Nemusíte si dať do toho len citrón, ale aj limetku, kiwi, čokoľvek.



Tak a to je všetko. Budem rada, ak mi napíšete aj vy, ktoré veci robia vás šťastnejšími. Teším sa pri ďalšom článku! (ak máte aj vy nejaké nápady, aké články by ste odomňa chceli, stačí napísať do komentára:)

  • Share:

You Might Also Like

24 komentářů

  1. Vzpomínkový sešit se mi hodně líbí. Jinak souhlasím se vším co si uvedla, fakt to pomáhá :)

    OdpovědětVymazat
  2. Děkuju za tenhle článek! Poslední dny je moje nálada na bodu mrazu, tak mi přišlo vhod si přečíst pár tipů, jak si ji zlepšit :)

    Another Dominika

    OdpovědětVymazat
  3. Ja si doma cez víkend dávam aj na celý deň do kuchyne mobil a v izbe si ho nenechám a mám tak viac času, nemusím sa hneď pozrieť, keď mi pípne upozornenie, je to super :)

    OdpovědětVymazat
  4. veľmi dobrý článok, aj ja sa snažím spestrovať si život takýmito príjemnými vecami ♥ a akurát som sa prihlásila na Jógu takže to je pre mna teraz taký tip na great mood

    OdpovědětVymazat
  5. skvelý článok! :)
    ja som niekedy mala niečo ako ten spomienkový zošit,alebo denník, kde som si písala čo ma v tom čase trápilo...a potom keď som si to čítala spätne,bavila som sa, pretože sa všetko vyriešilo a bolo zbytočné sa trápiť :) ale tým, že som to dala na papier,tak to pomohlo :)
    MakeUpByVeo

    OdpovědětVymazat
  6. Můžu jen souhlasit, osobně mě ještě těší když je krásně zbarvené nebe k večeru nebo ráno :)

    OdpovědětVymazat
  7. These are all awesome tips, which I also find help me.

    xo
    www.carinavardie.com

    OdpovědětVymazat
  8. Super tipy :) to s těmi "nejsem šťastná protože" je skvělý nápad!

    OdpovědětVymazat
  9. Zaujímavé tipy! Ja mám rada aj "smutnejšiu" muziku, aj keď nemám zlú náladu alebo tak... tak ju počúvam :) Ale samozrejme, aj tú rytmickú a "šťastnejšiu". Citrónová voda je skvelá, aj jedlo - hlavne smoothies a šťavy - to mám najradšej :)
    Caroline

    OdpovědětVymazat
  10. Super rady, ale myslím, že existuje jedna univerzální rada pro to, jak být šťastnější: Mít radost z maličkostí. Zní to jako klišé, ale funguje to - každý už si najde nějaký ten svůj způsob, jak si maličkostí užívat, já třeba zapisuji každý den, čím byl dnešek výjimečný - a proto se mi z tvých tipů nejvíce líbí ten deník. Já sama mám spoustu vzpomínkových sešitů, několik deníku a hrozně ráda do nich píšu, kreslím, lepím atd. :)
    Luxus článek :)
    Tucka
    g-h-b.blog.cz

    OdpovědětVymazat
  11. cvicenie je urcite dobry tip, uz mam pocit, ze by som ho konecne mohla zaradit aj do svojho zivota.
    to spisanie veci, ktore mi takpovediac nedaju spat, tak na to mam blog, stastnu hudbu tiez z casu na cas pocuvam a keby som mohla, tak by som sa dost rada odpojila aspon na den od pocitacu a mobilu, ale kedze terminy v skole horia, tak to prilis nejde :D

    OdpovědětVymazat
  12. Skvělé tipy, často jsem v poslední době neměla dobrou náladu, ale teď už ji konečně máám a jsem vážně šťastná :D Ale určitě je zkusím :) Jinak jsem konečně zpátky, děkuju za komentáře ♥

    OdpovědětVymazat
  13. Ja mám milión spomienkových zošitov. Stále si niečo zapisujem a strašne rada si ich potom s odstupom času čítam :)

    Nika z Break the Rules

    OdpovědětVymazat
  14. skvělý inspirativní článek děkuji druhý bod určitě využiji

    OdpovědětVymazat
  15. Super clnok, mna inak cvicenie akurat znici a dobra nalada nikde :D....no kazdy sme iny. Ale ten spomienkovy zosit je dobra vecicka, mala by som si ho urobit :)

    OdpovědětVymazat
  16. Nejvíc mi fungují body 3 až 5. A když to jde zalezu si do postele s dobrou knihou

    OdpovědětVymazat
  17. vydarený článok:) veľmi sa mi páči tá vec s papierom.
    mne dobrú náladu spraví hocičo, či už kamaráti dokonca aj spolužiaci alebo nejaké maličkosti:) teším sa z čohokoľvek:)
    http://oneordinarygirl.blog.cz/

    OdpovědětVymazat
  18. Kiežby nam toto pomohlo úplne zabudnúť na naše problémy.

    OdpovědětVymazat
  19. Už jsem to někde psala, ale mně naopak často pomáhá, když si pustím smutnou hudbu/film, sice mě to na určitou chvíli vlastně ještě přitíží, ale pak se to většinou nějak zlomí :)

    OdpovědětVymazat
  20. Všechno mám stejné! Ještě procházka v přírodě a čtení :)

    OdpovědětVymazat
  21. Get SRKLook of #Raees with #TOCH !!!!

    Raees trailer is finally out the most anticipated movie as we are feeling vibes. Actress Mahira Khan, who is all set to make Bollywood debut opposite Shah Rukh Khan in Raees.

    Watch Raees tailor and shop for intense, retro look with a pair of colourful aviators and a black Jacket of SRK from #TOCH - http://mytoch.com/

    Video Link: https://youtu.be/ZHq-208OSKs

    #Raees #blockbuster #SRKlooks #Pathani #Kurta #Vintagelook #blackjacket #aviators #Mahirakhan #Trailer #shopping #buy #TOCH #release #Bollywood

    For android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vogueme.toch
    For iPhone: https://itunes.apple.com/us/app/toch-watch-discover-shop/id1147640817?ls=1&mt=8

    OdpovědětVymazat
  22. To s vypsáním pocitů, proč nejsem šťastná jsem už slyšela, ale nejsem si jistá, jestli by mi to pomohlo.
    U mě pomáhá brečení. Ne, že bych pokaždé brečela, ale jednou za čas je to potřeba.:D
    Blog na zabití

    OdpovědětVymazat